Qigong : Autres vidéo publiées par Bruno

Bruno a publié sur son Blog plusieurs autres vidéo vues en cours, je vous renvoie les liens YouTube pour y accéder.

Les 5 mouvements de l’énergie

Voici une petite aide visuelle pour aider les participants à ces cours à « ne pas perdre la main », et pour les faire découvrir aux autres…

Attention à ne pas forcer, ni les mouvements, ni la respiration.

Mettre l’accent sur l’intention et les sensations.

Indications de respiration :

En respiration naturelle : inspirer lors des mouvements vers le haut ou en expansion, expirer pendant les mouvements vers les bas ou de retour.

En respiration taoïste : inverser les temps respiratoires sur les exercices 2 et 4.

Vidéo YouTube : Les 5 mouvements de l’énergie

Autre vidéo sur : s’apaiser et se ressourcer – les 6 respirations

Vidéo Description sur : les 6 respirations – s’apaiser et se ressourcer : cliquer sur le lien, toutes les explications sont dans la vidéo.

Maintenant la pratique : vidéo démonstration sans commentaires : les 6 respirations – s’apaiser et se ressourcer

Ces mouvements sont très agréables, avec un peu de pratique vous pouvez y mettre les intentions qui vont bien.

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