Méditation Qigong : l’axe et les 3 dan tian

Merci à Bruno pour nous alimenter, pendant ces temps de confinement, avec toutes ces vidéo. Mais cette fois il s’agit d’un document audio. En fait une méditation centrée sur la conscience de l’axe, l’alignement du corps et les 3 dan tian.

C’est une méditation amenant à un apaisement émotionnel et mental, utile pour se recentrer, tant en début qu’en fin de journée.

Vous pouvez l’écoutez directement ici, je l’ai téléchargé pour vous. Mettez-vous dans un endroit calme, en position assise, le smartphone à proximité, le son bien réglé à votre aise, détendez-vous, écoutez…..

c’est parti :

 

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